백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/20)
07월 20일 (일요일)
월 (07/21)
07월 21일 (월요일)
화 (07/22)
07월 22일 (화요일)
수 (07/23)
07월 23일 (수요일)
목 (07/24)
07월 24일 (목요일)
금 (07/25)
07월 25일 (금요일)
토 (07/26)
07월 26일 (토요일)
아침
백미밥,
된장찌개,
달걀장조림,
진미채볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
584kcal
백미밥,
안매운우거지국,
쇠고기양배추볶음,
부들어묵조림,
김구이,
깍두기
아침식사
709kcal
백미밥,
미역국,
돈육굴소스조림,
새송이버섯볶음,
비름나물무침,
배추김치
아침식사
505kcal
백미밥,
근대국,
비엔나케찹볶음,
꽈리고추멸치조림,
도라지생채,
배추김치
아침식사
513kcal
백미밥,
동태국,
두부구이,
건새우마늘종조림,
노각무침,
배추김치
아침식사
540kcal
백미밥,
부대찌개,
달걀찜,
애호박나물볶음,
쑥갓무침,
배추김치
아침식사
500kcal
백미밥,
미소된장국,
미트볼로제소스볶음,
감자조림,
참나물무침,
배추김치
아침식사
530kcal
점심
잡곡밥,
삼계탕,
부추전,
콩나물무침,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
589kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
가자미구이,
물만두찜,
미나리초무침,
배추김치
점심식사
664kcal
잡곡밥,
북엇국,
치즈달걀말이,
어향가지볶음,
고사리나물무침,
배추김치
점심식사
587kcal
잡곡밥,
가쓰오부시장국,
함박스테이크,
참치채소볶음,
치커리겉절이,
깍두기
점심식사
640kcal
잡곡밥,
시래기들깨탕,
돼지고기두루치기,
건파래자반,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
601kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
너비아니구이,
도토리묵무침,
청경채볶음,
깍두기
점심식사
577kcal
잡곡밥,
김칫국,
수육&새우젓,
가지나물볶음,
상추겉절이,
깍두기
점심식사
612kcal
저녁
백미밥,
들깨수제비국,
떡갈비구이,
새우살파프리카볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
634kcal
백미밥,
다시마미소장국,
오리주물럭,
실곤약채소조림,
열무나물무침,
배추김치
저녁식사
508kcal
백미밥,
오이냉국,
삼치조림,
무나물볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
510kcal
백미밥,
감자옹심이국,
영양닭찜,
브로콜리볶음,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
아욱된장국,
모둠해물볶음,
고구마순나물무침,
연근조림,
배추김치
저녁식사
584kcal
백미밥,
유부맑은국,
쇠불고기,
사각어묵볶음,
시금치나물무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
백미밥,
미역국,
고등어구이,
단호박채볶음,
깻잎순나물무침,
배추김치
저녁식사
529kcal
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
오후간식
쌀과자&수정과
오후간식
핫케이크&우유
오후간식
약과&보리차
오후간식
통밀쿠키&대추차
오후간식
머핀&우유
오후간식
양갱&보리차
오후간식
증편&녹차
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
새우살채소죽,
닭살죽
흰죽,
쇠고기채소죽,
순두부죽
흰죽,
흑임자죽,
버섯죽
흰죽,
브로콜리죽,
참치채소죽
흰죽,
두부채소죽,
김죽
흰죽,
달걀죽,
청경채죽
흰죽,
단호박죽,
감자죽
당뇨
경관
저염
출력